ef93 တွင် တာဝန်ယူကစားခြင်း မိမိအချိန်နှင့် အသုံးစရိတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ
ကျွန်ုပ်တို့က ဂိမ်းကစားခြင်းကို ဝင်ငွေရှာဖွေရေးမဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်သာ သဘောထားရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ အနိုင်ရခြင်းနှင့် အမြတ်ရခြင်းကို အာမခံမပေးပါ။ မိမိလက်ခံနိုင်သော ဆုံးရှုံးမှုပမာဏနှင့် ကစားချိန်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ။ ကစားခြင်းကို ရပ်နားလိုပါက မိမိဆန္ဒအလျောက် အကောင့်အသုံးပြုခွင့် ပိတ်ပင်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့က ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
ef93 တွင် အသုံးစရိတ်ထိန်းခြင်းနှင့် ကစားမှုရပ်နားခြင်း
ငွေမသွင်းမီ ဘတ်ဂျက်သတ်မှတ်ပါ
ငွေမသွင်းမီ တစ်ရက်၊ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် တစ်လအတွက် ဆုံးရှုံးလျှင်လည်း မိမိဘဝကို မထိခိုက်စေမည့် MMK ပမာဏကို သတ်မှတ်ထားရန် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်တွန်းပါသည်။ သတ်မှတ်ငွေထဲတွင် နေထိုင်စားသောက်စရိတ်နှင့် အရေးပေါ်ငွေ မပါစေပါနှင့်။ ငွေပေးချေမှုမှတ်တမ်းများဖြင့် စုစုပေါင်းအသုံးစရိတ်ကို မှတ်သားပြီး ဘတ်ဂျက်ပြည့်လျှင် ထပ်မံငွေသွင်းခြင်းမပြုဘဲ ရပ်နားပါ။ ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲလာပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာဘာသာအကူအညီအဖွဲ့ထံ နေ့ညမရွေး ဆက်သွယ်၍ မိမိဆန္ဒအလျောက် အကောင့်အသုံးပြုခွင့် ပိတ်ပင်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝန်ဆောင်မှုပေးခွင့်ရှိသော ဒေသများတွင်သာ ဝန်ဆောင်မှုပေးပြီး ကန့်သတ်ဒေသများတွင် အကောင့်ဖွင့်ခြင်းနှင့် ငွေကြေးအရောင်းအဝယ်များကို ခွင့်မပြုပါ။
ဆုံးရှုံးခံနိုင်သည့် ပမာဏ သတ်မှတ်ပါ
ကျွန်ုပ်တို့က မဖြစ်မနေသုံးရမည့် ငွေကို မထိခိုက်စေဘဲ ဆုံးရှုံးခံနိုင်သည့် ပမာဏကိုသာ MMK ဖြင့် ကြိုတင်သတ်မှတ်ရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ ထိုပမာဏသို့ ရောက်လျှင် ကစားခြင်းကို ရပ်ပြီး ဆုံးရှုံးငွေ ပြန်ရရန် ငွေထပ်မသွင်းပါနှင့်။
ကစားချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ
ကျွန်ုပ်တို့က ကစားချိန်ကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း၊ အလုပ်နှင့် မိသားစုအချိန် မထိခိုက်စေရန် ဦးစားပေးပါသည်။ မစတင်မီ ရပ်မည့်အချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး ဖုန်းနှိုးစက်ထားပါ။ အချိန်ပြည့်လျှင် ရလဒ်မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ထွက်ပြီး အနားယူပါ။
ကစားခြင်းမှ ခေတ္တအနားယူပါ
စိတ်တိုနေချိန် သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့က ဆက်မကစားရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ အကောင့်မှ ထွက်ထားပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများနှင့် အနားယူချိန်ကို ပြန်ဦးစားပေးပါ။ ကစားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲနေပါက မိမိဆန္ဒအလျောက် အသုံးပြုခွင့်ပိတ်ပင်ပေးရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
မိမိဆန္ဒအလျောက် အသုံးပြုခွင့်ပိတ်ပင်ခြင်း
ကစားခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲလာပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာဘာသာ အကူအညီအဖွဲ့ထံ မိမိအကောင့်ကို အသုံးပြုခွင့်ပိတ်ပင်ပေးရန် တိတိကျကျ တောင်းဆိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့က ထိုတောင်းဆိုချက်ကို အမြန်ဆုံး ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ တစ်ပတ်လုံး နေ့ညမရွေး တောင်းဆိုနိုင်ပြီး အကူအညီရယူခြင်းသည် မိမိဘဝကို ကာကွယ်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ပါသည်။
ငွေအသုံးစရိတ်ကို ပြန်သုံးသပ်ပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝဘ်ဆိုက်နှင့် အက်ပ်တွင် အကောင့်တစ်ခုတည်း၏ ငွေလွှဲမှတ်တမ်းများကို တစ်ပြေးညီ ဖော်ပြပေးပါသည်။ ငွေသွင်း၊ ငွေထုတ်ပမာဏများကို မိမိသတ်မှတ်ထားသည့် ဘတ်ဂျက်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး ကစားချိန်ကိုလည်း မှတ်သားပါ။ အသုံးစရိတ်တိုးလာခြင်းကို သတိပြုမိလျှင် ကစားခြင်းမှ အနားယူပါ။
1ef93 နှင့် တာဝန်ယူကစားခြင်းကို နားလည်ပါ
ကျွန်ုပ်တို့ ef93 အတွက် တာဝန်ယူကစားခြင်းဆိုသည်မှာ ကစားခြင်းကို ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်သာ သဘောထားပြီး ဝင်ငွေရလမ်း သို့မဟုတ် ငွေကြေးအခက်အခဲဖြေရှင်းနည်းအဖြစ် မမှီခိုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကစားမှုတိုင်းတွင် ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့က အနိုင်ရမှုနှင့် အမြတ်ငွေကို အာမခံမပေးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့က မကစားမီ သုံးစွဲနိုင်သည့်ငွေ၊ ကစားမည့်အချိန်နှင့် ရပ်တန့်မည့်အခြေအနေကို ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ထားရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ ထိုကန့်သတ်ချက်များကို ထိန်းနိုင်မှသာ ကစားပြီး မထိန်းနိုင်သည့်အခါ အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုခွင့်ပိတ်ပင်ပေးရန် တောင်းဆိုခြင်းကို ရွေးချယ်ပါ။
ef93 တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ဦးစားပေးသည့် မူများ ကျွန်ုပ်တို့က ဖျော်ဖြေရေးထက် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုမိုအလေးထားပါသည်။ ကစားခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အကြွေး သို့မဟုတ် မိသားစုပြဿနာများ ဖြစ်လာလျှင် ဆက်မကစားဘဲ အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုကို နေထိုင်ရာဒေသ၏ ဥပဒေအရ ပါဝင်ခွင့်အသက်ပြည့်သည့် အရွယ်ရောက်သူများသာ အသုံးပြုခွင့်ရှိပြီး အရွယ်မရောက်သေးသူများ မသုံးရပါ။ ဝန်ဆောင်မှုပေးခွင့်ရှိသော ဒေသများတွင်သာ ဖွင့်လှစ်ပြီး ကန့်သတ်ဒေသများအတွက် အကောင့်ဖွင့်ခြင်းနှင့် ငွေပေးချေမှုများကို ခွင့်မပြုပါ။ ဘတ်ဂျက်ထိန်းခြင်း၊ အနားယူခြင်းနှင့် မိမိဆန္ဒအလျောက် အသုံးပြုခွင့်ပိတ်ပင်ရန် တောင်းဆိုခြင်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ အားပေးပါသည်။
2ef93 က သတိပြုစေလိုသည့် ကစားမှုဆိုင်ရာ အန္တရာယ်လက္ခဏာများ
ကစားခြင်းက နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်လာသည်ကို ချက်ချင်း သတိမမူမိတတ်ပါ။ အောက်ပါအပြုအမူများ ပေါ်လာလျှင် ကစားခြင်းကို ရပ်ပြီး မိမိအခြေအနေကို အလေးထားရန် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်တွန်းပါသည်။
- ဆုံးရှုံးထားသည့်ငွေ ပြန်ရမည်ဟု မျှော်လင့်ကာ ထပ်ခါထပ်ခါ ကစားခြင်း သို့မဟုတ် လောင်းကြေးတိုးခြင်း။
- ကစားရန်အတွက် အလုပ်၊ မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများအတွက် ပေးရမည့်အချိန်ကို လျှော့ချလာခြင်း။
- ကစားသည့်အချိန်နှင့် သုံးစွဲငွေကို နီးစပ်သူများထံ ဖုံးကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်မကန် ပြောဆိုခြင်း။
- စားဝတ်နေရေး၊ အိမ်လခနှင့် ပေးဆောင်ရမည့် ဘေလ်များအတွက် ထားသည့်ငွေကို ကစားရာတွင် သုံးစွဲခြင်း။
- မကစားရသည့်အခါ စိတ်မငြိမ်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူပန်ခြင်း။
- ကစားခြင်းကို လျှော့ရန် သို့မဟုတ် ရပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ထားသော်လည်း အကြိမ်ကြိမ် ပြန်ကစားမိခြင်း။
- ကစားခြင်းကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အစားအသောက်မမှန်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်လာခြင်း။
သင့်ကောင်းကျိုးကို ဦးစားပေးပါ လက္ခဏာတစ်ခုတည်း ဖြစ်ပေါ်လာလျှင်ပင် လျစ်လျူမရှုရန် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်တွန်းပါသည်။ ကစားခြင်းမှ အနားယူပြီး ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် ပြောဆိုပါ။ လက္ခဏာများ ဆက်ဖြစ်နေခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝ ထိခိုက်လာခြင်းရှိပါက ကျန်းမာရေးပညာရှင်၏ အကူအညီကို ရယူပါ။ ef93 မြန်မာဘာသာ အကူအညီအဖွဲ့ကျွန်ုပ်တို့၏ အကူအညီအဖွဲ့ကို နေ့ညမရွေး ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
3မိမိကစားပုံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ
ef93 နှင့်အတူ ကစားမှုအလေ့အထကို ဆန်းစစ်ရန် မေးခွန်းများ
အောက်ပါမေးခွန်းများကို မိမိအခြေအနေနှင့် တိုက်ဆိုင်စဉ်းစားပြီး ရိုးရိုးသားသား ဖြေကြည့်ပါ။ ကစားမှုကြောင့် ငွေကြေး၊ နေ့စဉ်ဘဝ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နေပါက အဖြေအရေအတွက်ကို မစောင့်ဘဲ ခေတ္တရပ်နားပြီး အကူအညီရယူရန် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်တွန်းပါသည်။
4ef93 ၏ အသုံးစရိတ်နှင့် ကစားချိန် ထိန်းသိမ်းရေးလမ်းညွှန်
ကျွန်ုပ်တို့က ကစားခြင်းကို ဝင်ငွေရလမ်းအဖြစ် မယူဆဘဲ ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်သာ သဘောထားရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ အောက်ပါအစီအစဉ်များသည် မိမိလိုက်နာရန် သတ်မှတ်ထားသော အသုံးစရိတ်နှင့် အချိန်စည်းကမ်းများ ဖြစ်ပါသည်။ နေထိုင်စားသောက်စရိတ်နှင့် မရှိမဖြစ်အသုံးစရိတ်များကို မထိခိုက်စေဘဲ ဆုံးရှုံးခံနိုင်သည့် ပမာဏကိုသာ သတ်မှတ်ပါ။
| ထိန်းသိမ်းမည့်အချက် | လိုက်နာရမည့်အချိန် | ပြင်ဆင်ရာတွင် လိုက်နာရန် |
|---|---|---|
| တစ်နေ့တာ ငွေသွင်းအသုံးစရိတ် | ငွေမသွင်းမီ သတ်မှတ်ပါ | ဆုံးရှုံးငွေပြန်ရရန် ရည်ရွယ်၍ မတိုးပါနှင့် |
| တစ်ပတ်တာ ငွေသွင်းအသုံးစရိတ် | ငွေမသွင်းမီ သတ်မှတ်ပါ | နေ့စဉ်သွင်းငွေများကို စုပေါင်းတွက်ပြီး သတ်မှတ်ပမာဏအတွင်း ထားပါ |
| တစ်လတာ ငွေသွင်းအသုံးစရိတ် | ငွေမသွင်းမီ သတ်မှတ်ပါ | အခြေခံအသုံးစရိတ်နှင့် စုဆောင်းငွေကို မထိခိုက်စေပါနှင့် |
| တစ်ကြိမ်ကစားမည့် အချိန်ပမာဏ | ငွေမသွင်းမီ သတ်မှတ်ပါ | ကစားချိန်ကို လျှော့ချပြီး အနားယူချိန် ထည့်ထားပါ |
| ကစားခြင်းမှ ခေတ္တအနားယူပါ | ငွေမသွင်းမီ သတ်မှတ်ပါ | သတ်မှတ်ချိန်ပြည့်လျှင် ရပ်နားပါ |
| မိမိဆန္ဒအလျောက် ကစားခွင့်ပိတ်ပင်ခြင်း | ငွေမသွင်းမီ သတ်မှတ်ပါ | Self-Exclusion တောင်းဆိုမှုကို ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့က ဆောင်ရွက်ပေးပါသည် |
ကစားမှုကို ထိန်းရန် ခက်ခဲလာပါက ငွေထပ်မသွင်းဘဲ ရပ်နားပါ။ Self-Exclusion ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကူအညီအဖွဲ့ထံ အကောင့်ကစားခွင့် ပိတ်ပင်လိုကြောင်း တောင်းဆိုပါ။ ef93 အကူအညီအဖွဲ့ကျွန်ုပ်တို့က မြန်မာဘာသာဖြင့် တစ်ပတ်လုံး ၂၄ နာရီ ကူညီပေးပါသည်။
5ef93 ၏ မိသားစုနှင့် နီးစပ်သူများအတွက် အကြံပြုချက်များ
ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦး၏ ကစားမှုကြောင့် ငွေကြေး သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝ ထိခိုက်လာသည်ဟု ခံစားရပါက အပြစ်တင်မည့်အစား နားထောင်ပေးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့က ကစားသူ၏ ကောင်းကျိုးကို ဦးစားပေးပြီး ခေတ္တရပ်နားခြင်း၊ အသုံးစရိတ်ထိန်းခြင်းနှင့် Self-Exclusion တောင်းဆိုခြင်းတို့ကို အားပေးပါသည်။
- စိတ်အေးအေးထား၍ မိမိသတိထားမိသော အပြောင်းအလဲများကို ပြောပြပါ။ ကစားမှုကို မထိန်းနိုင်ခြင်းကြောင့် အရှက်ခွဲခြင်း၊ အပြစ်ဖို့ခြင်း မပြုဘဲ ရင်ဖွင့်နိုင်ရန် နေရာပေးပါ။
- ကစားသူ၏ သဘောတူညီချက်ဖြင့် ငွေပေးချေမှုမှတ်တမ်းများနှင့် သုံးစွဲငွေကို အတူကြည့်ရှုပါ။ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်နေသည်ကို အတူဆွေးနွေးပြီး ဆုံးရှုံးငွေပြန်ရရန် ထပ်ကစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အားပေးပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့ထံ Self-Exclusion တောင်းဆိုနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြပြီး ကစားသူကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် အားပေးပါ။ အသုံးစရိတ်နှင့် ကစားချိန် သတ်မှတ်ခြင်းကိုလည်း အတူစီစဉ်ပါ။ ထပ်မံကူညီမှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာဘာသာ အကူအညီအဖွဲ့ကို တစ်ပတ်လုံး ၂၄ နာရီ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီ ရယူရန် အားပေးပေးပါ။ တစ်ဦးတည်း မထားဘဲ နားလည်မှုနှင့် အားပေးမှုဖြင့် အနီးကပ်ကူညီပါ။
- ef93 မြန်မာဘာသာ အကူအညီအဖွဲ့ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်လာပါက မိသားစုဝင်များကိုလည်း လိုအပ်သည့် လမ်းညွှန်မှုများ ပေးနိုင်ပါသည်။
ပြဿနာဖြစ်စေသော ကစားမှုအလေ့အထမှ ပြန်လည်ထွက်ခွာနိုင်ပါသည်။ သင့်တော်သောအကူအညီ၊ မိသားစု၏အားပေးမှုနှင့် ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်မှုတို့ ပေါင်းစပ်ပါက ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။
6အကူအညီနှင့် ဆက်သွယ်ရန်
ef93 သည် သင့်ဘက်တွင် အမြဲရှိနေပါသည်။ ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်သော အခက်အခဲ၊ ငွေသွင်းငွေထုတ်ပြဿနာ၊ Bonus သို့မဟုတ် Account ကိစ္စများရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ အပြစ်တင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ လက်တွေ့ကျသောအကူအညီပေးခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးအဖြစ်ထားပါသည်။
အီးမေးလ်ဖြင့် အကူအညီ
ကစားမှုကန့်သတ်ချက်၊ Self-Exclusion သို့မဟုတ် အခြားအခက်အခဲများအတွက် ef93 Support Team ထံ စာပို့နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာဘာသာ Support Team သည် ၂၄ နာရီ ၇ ရက် ကူညီပေးပါသည်။
အွန်လိုင်းအကူအညီ
Self-Exclusion ပြုလုပ်လိုပါက ef93 Support Team ထံ တိုက်ရိုက်တောင်းဆိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့် Account ကို ကစားမှုမှ ခေတ္တရပ်နားရန် လိုအပ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
အရေးပေါ်အကူအညီ ကစားမှုကြောင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ပြင်းထန်သော သက်ရောက်မှုရှိနေပါက စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံ အကူအညီရယူပါ။ ef93 သည် ကစားမှုဆိုင်ရာ အကူအညီနှင့် Account ထိန်းချုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သော်လည်း စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု၏ အစားထိုးမဟုတ်ပါ။
တာဝန်ယူကစားပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားပါ
ef93 တွင် ကစားခြင်းသည် အနိုင်ရရန်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေရေးအတွက် ဖြစ်ပါသည်။ မိမိတတ်နိုင်သည့် ဘတ်ဂျက်အတွင်းသာ ကစားပြီး ဆုံးရှုံးနိုင်သောပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ။ အနိုင်ရမှုကို မည်သည့်ကစားမှုကမျှ အာမခံမပေးနိုင်သောကြောင့် တာဝန်ယူစွာ ကစားကာ ပျော်ရွှင်မှုကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ။
